ヨガの概要

ヨガは、インド発祥の修行法です。
精神統一と体の運動により、一度に心身が鍛えられる趣味です。
肉体的な健康を重視したものから、精神的な健康を重視したものまで、その目的により様々な種類のヨガが存在します。

ヨガの詳細

姿勢と呼吸法を中心としたポピュラーな「ハタ・ヨガ」

マントラ(呪文みたいなもの)を唱えながら行う「マントラ・ヨガ」

火の呼吸と呼ばれる激しい呼吸法により身体の機能を高める「クンダリーニ・ヨガ」

などなど、他にも様々な方法によるヨガが存在します。

初心者向けのヨガから、上級者向けのヨガまであるため、自分のレベルにあったものを選び、取り組むことができます。

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