太極拳の概要

太極拳とは、中国武術の一つです。その起源は数千年前にまで遡ると言われています。

太極拳の詳細

のびやかで大きく、柔らかな動きが特徴。健康や長寿にいいとされているので、武術ではなく健康の一環として習っている人も大勢います。
しかし本来は武術。誰もが持つ生体エネルギー「気」と技を用いて戦う拳法なので、女性や体格的に不利な方、高齢の方にも向いた護身術として人気です。

太極拳のはじめ方

健康目的か武術目的か、やさしい種目がいいか難しい種目がいいか、などによって習う太極拳が変わってきます。ですので、まずどこかの教室で始めたいと思ったら、その教室がどのような太極拳を教えているか、また、太極拳の捉え方、取り入れ方にもよく注意して、しっかりリサーチを行ってから習うようにしてください。
ゆったりとしたなめらかな動きは、無心になって日々のストレスから解放されます。集中力を高め、リラックス状態を引き出してもくれるので、何か悩み事があれば快い解決方法が浮かび上がって来るかもしれません。

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