水泳の概要

全身の筋肉を使って、リズミカルな有酸素運動が行える水泳は、心肺機能の強化が望めます。
体への負担が少ないため、老若男女問わず楽しむことができ、身体機能、さらには遊ぶことにより精神機能にも良い結果をもたらすスポーツです。

水泳の詳細

温水プールなどもあるため、水泳は一年を通して楽しむことができるスポーツです。
ジョギングやランニングなどとは違い、泳ぐためには少し技術が必要ですが、クロールか平泳ぎさえできれば難なく楽しむことができるので、それほど問題ではありません。
プール施設は全国各地にあるので、近くの施設を探してみましょう。

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