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パルクールの概要

パルクールとは、走る・飛ぶ・登るなど、道具を使わず身一つの移動方法で体を鍛える運動のことです。フランス発祥のスポーツとして人気があります。
建物や手すりなど周囲の環境を利用して、走りながらの移動を行います。どのような地形でも対応できる筋力の鍛錬が必要であり、またパルクールを行うことによって自然と筋肉も付いてきます。

パルクールの詳細

文字の定義だけでは少々分かりづらいかもしれません。アクション映画などで街を駆け回って敵から逃げる主人公を想像してみてください。建物の間を飛んだり跳ねたり、道路を飛び越えたり……まさにあれがパルクールです。ジャッキー・チェンの映画を思い出してください。それです。
フリーランニングと呼ばれるものと混同されがちですが、こちらはパルクールにアクロバティックな動きを付与したもので、パルクールとは少し異なります。

パルクールのはじめ方

何が何でも筋力が必要です。パルクールを始める前にまず筋肉をつけることが望ましいでしょう。しかし移動を行うことによって体を鍛えるスポーツでもありますので、初心者向けの技を習得しながら、必要な筋肉を筋トレで鍛えていく、という方法をオススメします。
もちろん個人で動くスポーツですから一人で練習をすることも可能ですが、とにかく怪我が避けられない運動ですので、経験者の指導があると安全です。無理のないように挑戦していきましょう。

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