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フラダンスの概要
フラダンスは、正式名称フラと呼ばれるハワイの伝統的な舞踊です。
テレビや雑誌でも取り上げられることがあり、シェイプアップ効果も期待できるため女性に人気の趣味です。
フラダンスはゆったりとした動きで誰でも簡単に踊れるダンスなので、初めての人でも楽しく取り組めます。
フラダンスの詳細
フラダンスはゆったりとした動きですが、全身を使って絶え間なく動くので見た目以上に運動量の多いダンスです。
基本の動きは腰を中心に動き、モノや自然・気持ちを表現するためにハンドモーションを使います。
腰と腕の動きが中心となるので、腰回りや二の腕のシェイプアップとしても効果的です。
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