スポーツ&健康の記事一覧
一人でも夢中になれる「ゴルフ」
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一人でも夢中になれる「ゴルフ」
ゴルフ概要 ゴルフ概要ですが、ゴルフクラブを利用して球を飛ばし、グリーンにある穴に球を入れるゲームです。審判が存在しないゲームなので、フェアプレーの精神を持って行う事が推奨されており、紳士のスポーツとして古くから愛されています。 ゴルフの始め方 ゴルフの始め方ですが、初心者の場合は独学でゴルフを覚えるのが難しいので、...
地味に見えて奥が深い「バドミントン」
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地味に見えて奥が深い「バドミントン」
バドミントンの概要 シャトルという球をコートの中で打ち合うスポーツです。 すべての球技の中で一番初速が速いスポーツとして、ギネスブックに記録されています。その速さは時速400kmにもなります。 とはいえ、相手のコートに入るまでに空気抵抗を受け、かなり減速するため、レクリエーションとしてプレイする分にはゆったりとした球速...
昔の乗り物を体験しよう「乗馬」
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昔の乗り物を体験しよう「乗馬」
乗馬の概要 馬に乗って優雅に走るスポーツです。 昔から乗り物用の家畜として育てられた馬ですが、近年では自動車の発達により無用の長物となってしまいました。 優秀な馬は競走馬として生き残りますが、駄馬は馬刺しです。 今一度、馬にスポットを当てて、昔のように触れ合ってみてはいかがでしょうか。 乗馬の詳細 乗馬体験施設に行くこ...
室内でチームと走り回る「フットサル」
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室内でチームと走り回る「フットサル」
フットサルの概要 室内で行われるサッカーと同じようなスポーツです。 1チーム5人で行うスポーツで、サッカーよりも必要な人数が少ないためより気軽に楽しめます。 フットサルの詳細 フットサルはワールドカップの種目にもあり、世界的に有名なスポーツです。 また、日本国内でもフットサルリーグが存在しています。 フットサルの競技人...
チームを作って楽しもう「野球・草野球」
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チームを作って楽しもう「野球・草野球」
野球・草野球の概要 野球は1チーム9人でプレイするチームスポーツです。 観戦も楽しいですが、実際にプレイすることでチームワークによる交流や健康的な生活が期待できます。 野球・草野球の詳細 地域の人たちとの交流や他チームとの試合により友好関係を築くことができるスポーツです。 常に動き続けるような激しい運動を必要としないた...
チームでゴールを狙う「バスケットボール」
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チームでゴールを狙う「バスケットボール」
バスケットボールの概要 ボールを限られたルールの中で持ち運び、ゴールに入れることを目的としたチームで行うスポーツです。 北米で行われているプロバスケットボールリーグのNBAは大変人気ですが、それに比べると日本ではまだ競技人口の少ないスポーツです。 バスケットボールの詳細 バスケットボールは、比較的若い人が取り組んでいる...
健康にも向上にも繋がる「マラソン・ランニング」
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健康にも向上にも繋がる「マラソン・ランニング」
マラソン・ランニング概要 皆さんは健康のために何か努力していることはありますか。自己の健康管理に繋がり、趣味としても期待できるのがマラソンやランニングです。 大会等にエントリーすれば、参加費用として5000円～8000円程度の料金がかかりますが、基本的にはそれ以外の料金がかかりません。動きやすい服装とランニングシューズ...
コートの中で熱く戦う「テニス」
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コートの中で熱く戦う「テニス」
テニス概要 テニス概要としてラケットとボールを用いるスポーツです。ラケットに網目状にガットを貼り、テニスボールを打ち合う球技であり、1対1のシングルス、2対2のダブルスで試合をする形式で行われます。 オリンピックの種目にもなっているため、メディアなどでもプロの試合などはメディアなどでも報じられることがあり、有名な世界大...
皆で夢中になれるレクリエーション「ボウリング」
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皆で夢中になれるレクリエーション「ボウリング」
ボウリングの概要 10本のピンを鋭いコントロールで狙い撃つ、技術重視のスポーツです。 レクリエーションとして遊ばれることもあり、誰でも簡単に参加できるスポーツとなっています。 とはいえ、最高得点の300点を出すのは至難の業。 趣味として取り組むのであれば、まずは200点を目指してみましょう。（え？もう余裕ですか？） ボ...
年齢・性別問わず誰でも大勢で楽しめる「バレーボール」
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年齢・性別問わず誰でも大勢で楽しめる「バレーボール」
バレーボールの概要 バレーボールは1チーム6人か9人で玉を打ち合うスポーツです。 若者だけではなく、子どもを持つ女性が趣味として行う「ママさんバレー」などもあり、年齢や性別にかかわらずみんなで楽しめるスポーツとなっています。 バレーボールの詳細 バレーボールは1年を通して各地で大会が開かれています。 6人チームと9人チ...
精神能力を研ぎ澄ます「弓道」
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精神能力を研ぎ澄ます「弓道」
弓道の概要 弓道は、和弓で矢をうって的にあてるスポーツです。 的にあてるためには集中力と精神統一が必要で、運動能力よりも精神能力が試されるスポーツとなっています。 競技人口の男女比がほぼ1対1なので、性別問わず楽しむことができます。 弓道の詳細 弓道は日本の武道であり、流派や礼儀があります。 また、矢を射ってから、射終...
乗りこなせるとやみつきに！？「サーフィン」
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乗りこなせるとやみつきに！？「サーフィン」
サーフィンの概要 サーフボードの上に立って、波の上を走るウォータースポーツです。 ウェットスーツを着用することで、夏以外の季節でも楽しめます。 ボードの上に立つだけでも難しいスポーツですが、乗りこなすことができればやみつきになること間違いなしです。 サーフィンの詳細 ボードには長さにより、ショートボード、ファンボード、...
自分の限界に挑戦し健康を保つ「登山」
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自分の限界に挑戦し健康を保つ「登山」
登山の概要 ゆっくりとした傾斜を歩くことで有酸素運動をし、自然の景色を楽しむことができる健康的なスポーツです。 1つの山にもいくつかのコースがあり、自分の実力に合ったコースを選べます。 自然のすばらしさを感じることができると同時に、遭難や高山病など、自然の恐ろしさも知ることができます。 登山の詳細 登山には山を登って降...
人がゴミのようだ！を味わえる「スカイダイビング」
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人がゴミのようだ！を味わえる「スカイダイビング」
スカイダイビングの概要 はるか上空から自分の身を放つ、半ば自虐的なスポーツです。 ジェットコースターよりもさらに上の、継続的な「ちんさむ」を楽しむことができます。 １人で身を放てるようになるには、ライセンスが必要です。 スカイダイビングの詳細 パラシュートが絡まって地に墜ちた瞬間天に召されるような事故が懸念されています...
ウィンタースポーツの超定番！「スキー」
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ウィンタースポーツの超定番！「スキー」
スキーの概要 ２本の板で雪の上を軽やかに滑るウィンタースポーツです。 冬に多くの人が楽しむスポーツで、スノーボードとは違い安定感があるため転ぶことも少なく、小さなお子様でも気軽に楽しむことができます。 スキーの詳細 スキーが上手くなると、ただ滑るだけではなく様々な技を繰り広げることができます。 ただ、その頃になるとスキ...
1本取ったときの快感がたまらない「剣道」
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1本取ったときの快感がたまらない「剣道」
剣道の概要 竹刀をつかって斬り合う、剣術のスポーツです。 一瞬の斬り合いで決まるその戦いは、まさに刀での斬り合いそのもの。 死を恐れない武士のような精神で挑む、駆け引きのスポーツです。 剣道の詳細 胴着が臭いと散々な言われようの剣道ですが、そういった重装備を身につけなければならないほどに危険なスポーツともいえます。 試...
ダンスバトルが楽しい！「ブレイクダンス」
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ダンスバトルが楽しい！「ブレイクダンス」
ブレイクダンスの概要 ブレイクダンスは若者の間で親しまれているストリートダンスの１種です。 エントリー、フットワーク、パワームーブ、フリーズという４つの構成で自分だけのダンスを作っていきます。 ブレイクダンスの詳細 エントリー（立ちながらの踊り）・フットワーク（床に手を付けて脚を動かす踊り）・パワームーブ（体全身を使う...
旅と運動両方楽しむ「ロードバイク・ロードレース」
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旅と運動両方楽しむ「ロードバイク・ロードレース」
ロードバイク・ロードレースの概要 普通の自転車とは違い高速走行のできるロードバイクは、スポーツだけではなく日常生活の一部としても楽しめます。 普通の自転車よりも高速で負担もすくないため、かなり遠くの場所まで旅することも可能。 旅と運動、両方を楽しめる趣味です。 ロードバイク・ロードレースの詳細 ロードバイクには様々なパ...
気分を爽快にさせる「自転車・サイクリング」
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気分を爽快にさせる「自転車・サイクリング」
自転車・サイクリング概要 自転車・サイクリングは、体を動かすスポーツ系の趣味の中でも、年齢・性別・体力、これまでの運動歴等に関係なく、誰でも気軽に始めることができます。 ダイエットや運動不足を解消するために、何かスポーツ系の趣味を始めようとした場合、その人の年齢や体力によっては身体への負担が大きすぎて、怪我や故障の原因...
反射神経を高める「競技かるた」
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反射神経を高める「競技かるた」
競技かるたの概要 小倉百人一首を用いて、どちらが多く取れるかを競う、かるたの競技です。 ルールは単純で、老若男女問わず誰でも楽しむことができます。 瞬発力や記憶力が重要で、畳の上の格闘技ともいわれています。 毎年行なわれている競技かるたの日本一を競う大会で優勝者は名人、クイーンと呼ばれています。 競技かるたの詳細 10...
体への負担が少なく、精神機能も向上！「水泳」
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体への負担が少なく、精神機能も向上！「水泳」
水泳の概要 全身の筋肉を使って、リズミカルな有酸素運動が行える水泳は、心肺機能の強化が望めます。 体への負担が少ないため、老若男女問わず楽しむことができ、身体機能、さらには遊ぶことにより精神機能にも良い結果をもたらすスポーツです。 水泳の詳細 温水プールなどもあるため、水泳は一年を通して楽しむことができるスポーツです。...