Loadingお気に入り趣味に追加する

自転車・サイクリング概要

自転車・サイクリングは、体を動かすスポーツ系の趣味の中でも、年齢・性別・体力、これまでの運動歴等に関係なく、誰でも気軽に始めることができます。

ダイエットや運動不足を解消するために、何かスポーツ系の趣味を始めようとした場合、その人の年齢や体力によっては身体への負担が大きすぎて、怪我や故障の原因となってしまうこともあります。ダイエットのためにランニングを始めた人の多くが、膝の故障により途中で止めてしまう事実は有名です。

その点、自転車・サイクリングは身体への負担が小さいことが大きなアドバンテージとなります。せっかく始めた趣味でも長く続けることができないと問題ですが、自転車・サイクリングは自分の年齢や体力にあわせて末永く続けることができるのが特徴です。

自転車・サイクリングは、長時間にわたって有酸素運動を継続することになるため、長く続けることにより、いつまでも若々しく健康的な身体をキープすることができます。週末等に中長距離のサイクリングに出かけた場合、3時間から5時間以上もの長時間、ずっと有酸素運動を継続することになり、そのダイエット効果はかなり大きくなります。

それに加えて、美しい景色を眺めながらのんびりとサイクリングすることで、気分をリフレッシュさせ、日頃のストレスを発散できる効果も侮れません。

自転車・サイクリングの始め方

自転車・サイクリングを始めるのに必ず必要となるのが、自転車です。通勤や買物などに使用するシティサイクル車、通称ママチャリと呼ばれる自転車でも大丈夫ですが、趣味としてサイクリングを楽しむなら、クロスバイクやロードバイク、マウンテンバイクなどのスポーツサイクルと呼ばれる自転車を購入するとよいでしょう。

初心者用のものなら5万円から8万円程の予算で手に入ります。ママチャリとスポーツサイクルとの最大の違いは、乗り出しの軽快感にあります。特に、ロードバイクは車体が10kg以下で、タイヤの幅も非常に細いため、初めてペダルを踏んで進みだしたときの軽快さは感動ものです。

街角の自転車店や郊外の大型スポーツ量販店の自転車コーナーでスタッフに相談すれば、予算や目的、体形にピッタリの自転車を紹介してくれるので、実際に試乗してみてから選ぶのがよいでしょう。

また、友人や知人に自転車を趣味としている人がいれば、相談にのってもらうのも良いアイデアです。決して安い投資ではないので、事前に十分下調べをした上で購入しましょう。

自転車・サイクリングの魅力

始めたばかりの頃は、20km程度の距離のサイクリングで疲れてしまったとしても、何回かライドを楽しむうちに、だんだん長い距離のライドも平気になってくるものです。50kmのライドに成功したら、次は100kmのロングライドに挑戦するなど、上達を確認しながらステップアップしていけるのは、サイクリングならではの魅力と言えます。

自転車人気は漫画まで

ある程度長い距離を走れるようになったら、自転車店や各種団体が開催しているサイクルイベントに参加して、大勢の仲間と一緒にサイクリングを楽しむのもよいでしょう。毎年、春から秋にかけてのシーズンには、全国の至る所でサイクリングイベントが開催されています。

その土地々々の観光名所を回りながら、地元の名産品や名物料理を堪能したり、参加者同士で親交を深めたりと、サイクルイベントには様々な楽しみ方があります。

体力に自信がある人は、アマチュア向けのロードレースやヒルクライムレースに参加するのも魅力的です。これらの大会に参加するのは、以前なら男性ばかりでしたが、最近では漫画などの影響で若い女性の参加者も増え、誰でも参加しやすくなっています。

Loadingお気に入り趣味に追加する

おすすめ商品

レビューを投稿
1
2
3
4
5
送信
     
キャンセル

レビューを投稿する

「気分を爽快にさせる「自転車・サイクリング」」の関連商品一覧

「気分を爽快にさせる「自転車・サイクリング」」の動画一覧

お気に入り趣味ランキング

  • インスタグラム
    若い女性の方からお年寄りのかた、今では誰もが知っているといっても過言ではないインスタグラム。 ...
    詳しく見る
  • 一人でも夢中になれる「ゴルフ」
    ゴルフ概要 ゴルフ概要ですが、ゴルフクラブを利用して球を飛ばし、グリーンにある穴に球を入れるゲーム...
    詳しく見る
  • 女子力際立つ「アクセサリー作り」
    アクセサリー作り概要 アクセサリーとは、洋服等に合わせてつける装飾品の1つです。 アクセサリーに...
    詳しく見る
  • 眺めているだけでも楽しめる「ハーバリウム」
    ハーバリウム概要 ハーバリウムとは、押し花等を含めた植物標本をさす言葉で、近頃ではドライフラワーや...
    詳しく見る
  • アイシングクッキー
    アイシングクッキー概要 粉砂糖や卵白を混ぜて作ったアイシングで、クッキーの表面をデコレーションした...
    詳しく見る
  • 精神能力を研ぎ澄ます「弓道」
    弓道の概要 弓道は、和弓で矢をうって的にあてるスポーツです。 的にあてるためには集中力と精神統一...
    詳しく見る
  • 資格取得で自分に自身がもてる「資格取得」
    資格取得の概要 日本には国家資格から民間資格まで、いろいろな資格が存在し、これを取得することで自分...
    詳しく見る
  • 高齢者の方も大活躍「ゲートボール」
    ゲートボールの概要 ゲートにボールを通過させ、最終的にゴールポールに早く当てることを競う5人1組で...
    詳しく見る
  • コスパ最強!ストレス軽減「瞑想」
    瞑想概要 瞑想とは目を閉じて考えることを指し、こちらを行うことによってストレスを軽減させたり、今ま...
    詳しく見る
  • 豊かな音で聴く人を魅了する「トランペット」
    トランペットの概要 おもにオーケストラで利用される、3つのピストンを使って音を奏でる金管楽器です。...
    詳しく見る
  • センスを形にしよう「手芸・ハンドクラフト」
    手芸・ハンドクラフトの概要 財布やアクセサリー、ぬいぐるみなど、世界に1つだけのオリジナル作品を作り...
    詳しく見る
  • 趣味にするだけで女子力アップ!「お菓子作り」
    お菓子作りの概要 その名の通り、お菓子を作ることを趣味としたものです。 自分の好きなものを作り、食...
    詳しく見る
  • 仲間や友達が出来るかも!?「ゲームセンター」
    ゲームセンターの概要 プライズゲーム(クレーンゲームなどの景品がもらえるもの)や、ビデオゲーム、メダ...
    詳しく見る
  • 独自の感性でゲームを作る「テーブルトークRPG(TRPG)」
    テーブルトークRPG概要 テーブルトークRPG概要ですが、自分自身でロールプレイングの内容を考えて...
    詳しく見る
  • 自由な旅で人生経験を豊富に「バックパッカー」
    バックパッカー概要 まず、バックパッカー概要として簡単に説明していきます。そもそもバックパッカーとは...
    詳しく見る
  • 挑戦する楽しさ「ボルダリング」
    ボルダリング概要 ボルダリングは、大きな岩を登るロッククライミングの一種です。より詳細に分類すると、...
    詳しく見る
  • 毎日の頭の体操に「ルービックキューブ」
    ルービックキューブの概要 ルービックキューブは、3×3の面が6面で構成された立方体のパズルゲームです...
    詳しく見る
  • 特徴を見抜け「ものまね」
    ものまねの概要 ものまねとは、もの、人、動物のまねを声や体を使い表現することです。良く観察しなりきる...
    詳しく見る
  • 水しぶきを浴びながら激流を下ることでスリル感が体感できる「ラフティング」
    ラフティングの概要 ラフティング(rafting)とは、ラフト(いかだ)を使用して川下りを楽しむ人...
    詳しく見る
  • 驚き、不思議をもたらす「不可能ボトル」
    不可能ボトル概要 不可能ボトルは、もしかしたらボトルシップのようなものかと思われるかもしれません。...
    詳しく見る