Loadingお気に入り趣味に追加する

アロマテラピー概要

芳香療法と言われているものにアロマテラピーがあります。アロマテラピー概要を詳しく解説するとエッセンシャルオイルを使い病気や外傷を改善するための療法です。

心と体をケアできるものとして広く親しまれているもので日本でも定着しています。またムード作りの1つとしても使う事ができるので女性の間では人気です。

使用される精油は植物に由来するものが多く、生物活性が科学的に立証されているので必見といえます。

精油を使用した医療はヨーロッパやアラビアでは昔から利用しているもので伝統医学として知られているのが特徴です。

アロマテラピーの始め方

アロマテラピーの始め方に関しては精油を購入することから始まります。基本的に自分の気に入る香りを選択するのが望ましいので色々試してみるといいでしょう。

迷っているのならオーソドックスにラベンダーの香りから使ってみるのが良いです。これは鎮静作用や消炎作用のあるもので防虫効果まで期待できます。

ストレスを感じるときにはリラックス効果を得られるので現代社会にはうってつけのアロマテラピーです。販売価格に関しても比較的手に入れやすくどこでも売っています。

お手軽な使い方としては空気中に香りを漂わせる方法で芳香浴と呼ばれる作業です。アロマポットに精油を数滴落として下の部分から温める事により上記とともに空気中に舞うことが出来ます。最近はアロマデュフューザーと呼ばれる機器が販売されているので必見です。

内部にはタイマーが付属しているので使い勝手が良く役立ちます。連続運転可能でタイマーは数段階に切り替える事ができるものが多いです。

入浴中にリラックス

入浴中に使いリラックスするのもいいでしょう。少し熱めのお湯に入り精油の量は3滴ほど直接バスタブに落としてそのまま入浴する方法です。よくかき混ぜて入浴するとリフレッシュできるので一日の疲れを癒やしたいときに効果があります。

アロマテラピーの魅力(ブレンド)

アロマテラピーの魅力を語るうえで欠かせないのがブレンドです。1種類の精油を利用するのも良いですがブレンドすることでオリジナルの香りを楽しむ事ができます。

2種類や3種類と自分でブレンドすると思いがけない香りを作る事ができるのでクリエイティブな作業が好きな人におすすめです。

精油は発揮速度と呼ばれるものがあって、香りの始める速度となっています。持続する香りの時間も違うのでこれらを考慮して作るのが基本です。

上記の違いはノートと呼ばれる要素でトップノートが発揮速度が一番あると言われています。次にミドルノートで最後はベースノートです。

ブレンドするときには上記のノートのバランスが重要になるので知っておくといいでしょう。目安はトップが2でミドル2、ベースノートが1です。精油の香りは大きく別けて7つの系統に分類されるのが特徴となっています。大体同じグループに位置するものは相性が良いとされているので初心者は試してみると良いです。

柑橘系のものはハーブから摘出された物が多く男女ともに人気があります。初心者がアロマテラピーをするときには柑橘系が使いやすいです。

樹木の葉や枝から摘出されたものが樹木系のオイルで、リラックス効果が高いのが特徴となっています。

実際に精油をブレンドするときにはまずベースとなる精油から洗濯をするのが基本です。好きな香りを選ぶのも良いですが改善したい物があるときは目的にあったもの選択します。

料理スパイスでアロマ

ブレンドする精油を選択するときはノートを参考にしながら選択すると良いです。ちょっと変わり種のものとしてはスパイシー系の精油もあります。料理のスパイスとしても活用されているもので香辛料です。

刺激的な香りが多く健康効果のあるものも用意されています。上級者向けの内容なので慣れてきたら使ってみると良いでしょう。

Loadingお気に入り趣味に追加する
レビューを投稿
1
2
3
4
5
送信
     
キャンセル

レビューを投稿する

「オリジナルの香りでリラックス「アロマテラピー」」の動画一覧

お気に入り趣味ランキング

  • インスタグラム
    若い女性の方からお年寄りのかた、今では誰もが知っているといっても過言ではないインスタグラム。 ...
    詳しく見る
  • 一人でも夢中になれる「ゴルフ」
    ゴルフ概要 ゴルフ概要ですが、ゴルフクラブを利用して球を飛ばし、グリーンにある穴に球を入れるゲーム...
    詳しく見る
  • 女子力際立つ「アクセサリー作り」
    アクセサリー作り概要 アクセサリーとは、洋服等に合わせてつける装飾品の1つです。 アクセサリーに...
    詳しく見る
  • 眺めているだけでも楽しめる「ハーバリウム」
    ハーバリウム概要 ハーバリウムとは、押し花等を含めた植物標本をさす言葉で、近頃ではドライフラワーや...
    詳しく見る
  • アイシングクッキー
    アイシングクッキー概要 粉砂糖や卵白を混ぜて作ったアイシングで、クッキーの表面をデコレーションした...
    詳しく見る
  • 自分で作ったものをインテリアに「ペーパークラフト」
    ペーパークラフトの概要 紙を切って貼って、立体の模型を作る芸術です。 インターネットの普及により...
    詳しく見る
  • 資格取得で自分に自身がもてる「資格取得」
    資格取得の概要 日本には国家資格から民間資格まで、いろいろな資格が存在し、これを取得することで自分...
    詳しく見る
  • 高齢者の方も大活躍「ゲートボール」
    ゲートボールの概要 ゲートにボールを通過させ、最終的にゴールポールに早く当てることを競う5人1組で...
    詳しく見る
  • コスパ最強!ストレス軽減「瞑想」
    瞑想概要 瞑想とは目を閉じて考えることを指し、こちらを行うことによってストレスを軽減させたり、今ま...
    詳しく見る
  • センスを形にしよう「手芸・ハンドクラフト」
    手芸・ハンドクラフトの概要 財布やアクセサリー、ぬいぐるみなど、世界に1つだけのオリジナル作品を作り...
    詳しく見る
  • どこでも頭を使い楽しめる「FX取引」
    FX取引の概要 外国為替を取引し、その価格差でお金の増加を目指す投資趣味です。 FXとは、「For...
    詳しく見る
  • 自由な旅で人生経験を豊富に「バックパッカー」
    バックパッカー概要 まず、バックパッカー概要として簡単に説明していきます。そもそもバックパッカーとは...
    詳しく見る
  • 常に新しい進化を追い求める「発明」
    発明概要 趣味のある人生は毎日を豊かにしてくれて生きている楽しみが増えるだけでなくわくわくした日々を...
    詳しく見る
  • 毎日の頭の体操に「ルービックキューブ」
    ルービックキューブの概要 ルービックキューブは、3×3の面が6面で構成された立方体のパズルゲームです...
    詳しく見る
  • 豊かな表情を奥行きで演出「シャドウボックス」
    シャドウボックスの概要 絵の描かれた紙を切り貼りして何枚も重ねることで、立体的な絵を作る趣味です。...
    詳しく見る
  • 水しぶきを浴びながら激流を下ることでスリル感が体感できる「ラフティング」
    ラフティングの概要 ラフティング(rafting)とは、ラフト(いかだ)を使用して川下りを楽しむ人...
    詳しく見る
  • 毎日が楽しくなる「ドラマ鑑賞」
    ドラマ鑑賞の概要 ドラマ鑑賞とは、室内等でドラマの鑑賞を楽しむことです。 ドラマ鑑賞の詳細 ド...
    詳しく見る
  • 帽子やピアスに「羽集め」
    羽集めの概要 羽集めとは、鳥の体表を覆う羽を集める趣味のことです。 羽は、一本の硬質の軸を中心に...
    詳しく見る
  • 釣り好きがもっと楽しむための「ルアー制作」
    ルアー制作の概要 ルアーとは釣りに使用する道具で、疑似餌のことです。小魚や虫を模したものに針がつい...
    詳しく見る
  • 驚き、不思議をもたらす「不可能ボトル」
    不可能ボトル概要 不可能ボトルは、もしかしたらボトルシップのようなものかと思われるかもしれません。...
    詳しく見る