日本では年々精神的ストレスが増えていってるという状況です。

会社でストレスがたまる、家事育児でストレスがたまる、色々な人間関係にストレスがたまる。

あげていけばキリがないほどに誰でもストレスを感じてしまう現状があります。

休みの日にストレス発散、仕事終わってからストレス発散、空いた時間にストレス発散等

大体のストレスは大好きな趣味があれば吹き飛ぶものです。

自分に合った趣味を見つけてぜひストレス発散に役立ててください。

10位 マッサージ(ヘッドスパなども)

方や腰が痛いなどの症状からストレスが溜まってくるということもあります。
痛い部位にあっているマッサージをしてみたり、マッサージ店や整体に行くと楽になり、ストレス発散にもなります。

どこかが痛くなくても、マッサージやヘッドスパに行くことでリラックスできるのでストレス発散にもつながります。

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9位 サバイバルゲーム

サバイバルゲームができる場所にいけば、おのずと同じ趣味の仲間に出会えると思います。
仲間が出来て好きなことを話あえるというのも、一種のストレスの発散法ですよね。

サバイバルゲームは銃の打ち合いのゲームですので、銃を打つということでもストレス発散になり、敵を倒した時なんかにもストレス発散になります。

色々揃えるのにお金がかかりそうというかたは、サバイバルゲームが開かれているところに行けばレンタルもしているみたいなので、レンタルしたもので初めてみるといいかもしれませんね。

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8位 釣り

水の音は聞くだけで、心が癒やされてホッとした気持ちになれます。

鳥の鳴き声や水の音や四季を楽しむとリラックスできますので、心を落ち着かせたり、ストレス解消になります。

釣る事を目的に行ってしまうと、釣れなかった時にストレスが溜まってしまうので釣る事が目的ではなく、釣りに行くというのを目的にして釣りを楽しみましょう。

そうすると釣りに来たということだけでストレス解消につながります。

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7位 寺・パワースポット巡り

お寺の中はすごく静かでそこにいたり、ブラブラするだけでリラックスできますよね。
色々なお寺を周り、おみくじやお祈りをすることもストレス解消につながります。

パワースポットは色々な場所がその土地ならではの良さがあります、すごく景色が壮大だったり、変わったものがあったりなど色々な所があると思います。

パワースポットは名前の通りパワーをもらえるところです、ストレスが溜まっている時や落ち込んでいる時などには最適な空間です。

お金の面でもそんなに高くつかないので、お金はあまりかけたくないというかたでもすぐに楽しめる趣味です。

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6位 一人カラオケ

大声で歌う事で一気にストレスが吹き飛んでいくように思いますよね。

大勢でいくカラオケも楽しいと思うのですが、気を使ったり、歌いたい歌を順番が来るのを待つということでストレスを抱えてしまうかもしれません。

一人カラオケは誰にも気を使わなくてもいいし、好きな時に好きな歌を歌えるので、一人でもカラオケを楽しめると!という方はぜひストレス発散に一人カラオケにいってみてください。

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5位 テレビゲーム・オンラインゲーム

最近のゲームは直接人と出会ってゲームをする時代ではありません。
インターネットに繋いで色々な方と楽しんだり、パソコンでゲームを楽しんだり、もしくは一人でスマホゲームを楽しんだりすることが多いと思います。

ゲームが好きな方はゲームをしているだけでストレス発散になります。
ゲームをしたことがないというかたでも一人用のゲームなどでいい成績やクリアが出来たら達成感があり、ストレス解消になるでしょう。

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4位 自分の好きな物好きな事をSNSに載せる

最近ではSNSを使っている人がたくさんいます。
SNSに自分の好きな物好きなことを載せて、共感していただくことでストレス解消するというかたも増えてきたように思えますので、この順位にしました。

愚痴を書いて聞いてもらうということもストレス発散に繋がるようですね。
逆にSNSを見る立場の方はストレスが溜まっていってしまうようなので、自分で書いたり、好きなものを載せたりして、楽しみましょう。

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3位 お酒

会社で疲れた。という方に最も効果的なストレス発散方法がお酒です。

家で静かにお酒を飲んだり、外に出てわいわい飲む色々な飲み方がありますが、一番リラックスできるのはやはり家で一人でゆっくり飲む時だと思います。

ただ飲み過ぎると危険なので、お酒はほどほどにってやつですね。

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2位 家で映画鑑賞・ドラマ鑑賞

映画鑑賞・ドラマ鑑賞でストレスを解消しているかたも多いとおもいます。

テレビやパソコンがあればいつでも、空いた時間でお金もかからないコスパ最強のストレス発散方法です。映画やドラマに釘付けになり、リアルの事を忘れてしまえる力があります。

外に出ずお金もかけずというかたは、映画鑑賞やドラマ鑑賞を趣味にしてみてはどうでしょうか?

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1位 旅行

会社などの近くに住んでいると、会社の方や顔見知りの方に出会うことも多々あると思います。

旅行は誰もしらない土地にいくわけですので、そういうことがないところが良い点です。
そして、食べたことを無いものを食べたり、行ったことがない所にいくことでいい気分転換になりストレスもなくなるでしょう。

大勢でいくのも楽しいかもしれませんが、一人で旅行するのも邪魔するものが何一つない環境なのでリラックスできると思います。

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まとめ

現在会社や人間関係でストレスを抱えている、この趣味ランキングを基準にどれか1つ初めてみてはいかがでしょうか?

一度やってみると、そのストレス吹き飛んでいくはずです。

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