日本では年々精神的ストレスが増えていってるという状況です。

会社でストレスがたまる、家事育児でストレスがたまる、色々な人間関係にストレスがたまる。

あげていけばキリがないほどに誰でもストレスを感じてしまう現状があります。

休みの日にストレス発散、仕事終わってからストレス発散、空いた時間にストレス発散等

大体のストレスは大好きな趣味があれば吹き飛ぶものです。

自分に合った趣味を見つけてぜひストレス発散に役立ててください。

10位 マッサージ(ヘッドスパなども)

方や腰が痛いなどの症状からストレスが溜まってくるということもあります。
痛い部位にあっているマッサージをしてみたり、マッサージ店や整体に行くと楽になり、ストレス発散にもなります。

どこかが痛くなくても、マッサージやヘッドスパに行くことでリラックスできるのでストレス発散にもつながります。

溜まったストレスを一気に開放「マッサージ・整体」

マッサージ・整体の概要 マッサージは体に圧を加えることで、血液の循環を促進し、健康を促進することができます。 マッサージの手法により、タイ式や韓国式などがあり、...

9位 サバイバルゲーム

サバイバルゲームができる場所にいけば、おのずと同じ趣味の仲間に出会えると思います。
仲間が出来て好きなことを話あえるというのも、一種のストレスの発散法ですよね。

サバイバルゲームは銃の打ち合いのゲームですので、銃を打つということでもストレス発散になり、敵を倒した時なんかにもストレス発散になります。

色々揃えるのにお金がかかりそうというかたは、サバイバルゲームが開かれているところに行けばレンタルもしているみたいなので、レンタルしたもので初めてみるといいかもしれませんね。

日常では体感できない戦場へ「サバイバルゲーム」

サバイバルゲーム概要 サバイバルゲームとは大人が楽しむ戦闘遊びでサバゲーと略されます。1983年にアメリカで流行っていたペイントボールを日本流にアレンジしたも...

8位 釣り

水の音は聞くだけで、心が癒やされてホッとした気持ちになれます。

鳥の鳴き声や水の音や四季を楽しむとリラックスできますので、心を落ち着かせたり、ストレス解消になります。

釣る事を目的に行ってしまうと、釣れなかった時にストレスが溜まってしまうので釣る事が目的ではなく、釣りに行くというのを目的にして釣りを楽しみましょう。

そうすると釣りに来たということだけでストレス解消につながります。

自分で釣った魚のおいしさを満喫「釣り」

釣り概要 趣味にはさまざまな種類がありますが、中には性別によっても好みが違うことから夫婦やデートとして男女二人で楽しむとなるとなかなか付き添いという形でどちらか...

7位 寺・パワースポット巡り

お寺の中はすごく静かでそこにいたり、ブラブラするだけでリラックスできますよね。
色々なお寺を周り、おみくじやお祈りをすることもストレス解消につながります。

パワースポットは色々な場所がその土地ならではの良さがあります、すごく景色が壮大だったり、変わったものがあったりなど色々な所があると思います。

パワースポットは名前の通りパワーをもらえるところです、ストレスが溜まっている時や落ち込んでいる時などには最適な空間です。

お金の面でもそんなに高くつかないので、お金はあまりかけたくないというかたでもすぐに楽しめる趣味です。

日本らしさを味わい心の安らぎを得る「神社・お寺・パワースポット巡り」

神社・お寺・パワースポット巡りの概要 旅行の1つの目的として、各地に存在する神社やお寺を巡るものがあります。 古くから存在する建築物の良さ、仏像や庭園など、日本...

6位 一人カラオケ

大声で歌う事で一気にストレスが吹き飛んでいくように思いますよね。

大勢でいくカラオケも楽しいと思うのですが、気を使ったり、歌いたい歌を順番が来るのを待つということでストレスを抱えてしまうかもしれません。

一人カラオケは誰にも気を使わなくてもいいし、好きな時に好きな歌を歌えるので、一人でもカラオケを楽しめると!という方はぜひストレス発散に一人カラオケにいってみてください。

大声を出して溜まったストレスを一気に解消「カラオケ」

カラオケの概要 カラオケは日本発祥の娯楽で、カラオケボックスは日本各地に存在しているので、多人数での娯楽としてよく利用されています。 最近の機械はただ曲を流...

5位 テレビゲーム・オンラインゲーム

最近のゲームは直接人と出会ってゲームをする時代ではありません。
インターネットに繋いで色々な方と楽しんだり、パソコンでゲームを楽しんだり、もしくは一人でスマホゲームを楽しんだりすることが多いと思います。

ゲームが好きな方はゲームをしているだけでストレス発散になります。
ゲームをしたことがないというかたでも一人用のゲームなどでいい成績やクリアが出来たら達成感があり、ストレス解消になるでしょう。

映画のようなグラフィック「テレビゲーム」

テレビゲーム概要 テレビゲーム概要ですが、テレビにゲーム機を接続して大画面でゲームを楽しむ事ができるのが、テレビゲームになります。 テレビゲームの始め方 テレビ...

パソコンの中で友達とワイワイ遊べる「オンラインゲーム」

オンラインゲーム概要 オンライゲーム概要ですが、オンラインゲームとはパソコンを利用して、多人数プレイで遊ぶ事ができるゲームを指します。  オンラインゲームの始め...

4位 自分の好きな物好きな事をSNSに載せる

最近ではSNSを使っている人がたくさんいます。
SNSに自分の好きな物好きなことを載せて、共感していただくことでストレス解消するというかたも増えてきたように思えますので、この順位にしました。

愚痴を書いて聞いてもらうということもストレス発散に繋がるようですね。
逆にSNSを見る立場の方はストレスが溜まっていってしまうようなので、自分で書いたり、好きなものを載せたりして、楽しみましょう。

いろいろな人とコミュニケーションがとれる「Facebook(フェイスブック)」

Facebookの概要 基本的に実名で登録し、友人や知り合いと交流しあえるSNSです。 実名で検索できるため知人を探しやすく、情報を共有しあい、交流できるの...

3位 お酒

会社で疲れた。という方に最も効果的なストレス発散方法がお酒です。

家で静かにお酒を飲んだり、外に出てわいわい飲む色々な飲み方がありますが、一番リラックスできるのはやはり家で一人でゆっくり飲む時だと思います。

ただ飲み過ぎると危険なので、お酒はほどほどにってやつですね。

お酒のいろいろな表現を味わう「酒」

酒の概要 ここでは特に日本酒についての説明を行います。 日本酒は米と麹で作られた日本独自のお酒です。地域ごとに様々な銘柄があり、製法や原料が異なります。 ...

2位 家で映画鑑賞・ドラマ鑑賞

映画鑑賞・ドラマ鑑賞でストレスを解消しているかたも多いとおもいます。

テレビやパソコンがあればいつでも、空いた時間でお金もかからないコスパ最強のストレス発散方法です。映画やドラマに釘付けになり、リアルの事を忘れてしまえる力があります。

外に出ずお金もかけずというかたは、映画鑑賞やドラマ鑑賞を趣味にしてみてはどうでしょうか?

誰でも気軽に楽しめる「映画鑑賞」

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毎日が楽しくなる「ドラマ鑑賞」

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1位 旅行

会社などの近くに住んでいると、会社の方や顔見知りの方に出会うことも多々あると思います。

旅行は誰もしらない土地にいくわけですので、そういうことがないところが良い点です。
そして、食べたことを無いものを食べたり、行ったことがない所にいくことでいい気分転換になりストレスもなくなるでしょう。

大勢でいくのも楽しいかもしれませんが、一人で旅行するのも邪魔するものが何一つない環境なのでリラックスできると思います。

非日常を体験できてリフレッシュ「旅行」

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まとめ

現在会社や人間関係でストレスを抱えている、この趣味ランキングを基準にどれか1つ初めてみてはいかがでしょうか?

一度やってみると、そのストレス吹き飛んでいくはずです。

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