明晰夢

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コスト 熟練性

明晰夢の概要

明晰夢は、夢を見ている時に「今、夢を見ている」と自覚し、それを楽しむ趣味です。
普通、夢を見ているときはその自覚がなく、起きたときに初めて「あれは夢だったんだ」と自覚します。
しかし、明晰夢を見るトレーニングをすれば誰でも明晰夢を見ることができ、慣れればその夢を自由にコントロールすることもできるようになります。

明晰夢の詳細

明晰夢に関しての科学的なアプローチはあまりなく、明晰夢が一体どういうメカニズムで起こるのかとか、健康に良いのか悪いのかといった情報はまだ解明されていません。
明晰夢を見るトレーニング方法はいろいろな体験談によって発見されていますが、簡単で効果的なトレーニング方法は「夢日記」です。
夢日記とは、その日見た夢の内容を記録していくというものです。
夢は本来忘れていってしまうものですが、その夢を毎日記録していくことで、夢がどういうものなのかという傾向をつかむことができるので、夢の中で夢だと気づきやすくなります。

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